Qual o segredo das pessoas genuinamente felizes?

Se tem uma espécie de ser humano que me intriga e é objeto de constante observação e análise são as pessoas eternamente felizes. É uma felicidade tão plena e contínua que chega a incomodar as pessoas a sua volta, parece que nada os abalam.

Como sou casada com uma pessoa com esta característica, imaginem o tempo de arquibancada que tenho. Alguns ficarão intrigados, para não dizer chateados com o que direi, mas os “sempre felizes” são egoístas, sim meus amigos, estão chocados? Pois então, são egoístas. E o porquê desta conclusão assim de bate-pronto? Pelo simples fato de que na vida o objetivo imediato que os mesmos têm é satisfazerem as suas necessidades, estarem bem consigo mesmos, primeiro eles, depois os demais.

Outra coisa, como são cheios de compromissos, estão sempre rodeados de amigos, de pessoas a sua volta, não tem um minuto sequer de sossego para pensar, nem no banho, pois no banho eles cantam e alto, desta forma nunca ou quase nunca estão em contato com seus sentimentos mais íntimos, seguem a vida no sentido mais pleno da famosa frase: "deixa a vida me levar, vida leva eu." O importante é viverem e muitas vezes a quantidade é bem melhor que a qualidade. Se possuem dez festas em uma semana irão nas dez, não farão uma triagem, não analisarão a que seria melhor, não, nada disso, o importante é o constante movimento.

Claro que, como tudo na vida, este estilo “baladeiro profissional” tem prós e contras, todavia depois de muito observar concluí que tem mais prós e é infinitamente mais benéfico viver desta forma.

Segundo o livro “Os 100 Segredos das Pessoas Felizes” de David Niven estas pessoas possuem algumas características em comum, ei-las:

Use uma estratégia para alcançar a felicidade;

Usufrua as coisas comuns;

Seja uma pessoa positiva;

Abra-se para novas ideias;

Concentre-se naquilo que é realmente importante para você;

Não confunda bens materiais com sucesso;

Cultive as amizades;

Lembre-se de onde você veio;

Faça as coisas nas quais você se sente competente;

A sua vida tem um propósito e um sentido.

E como diz Bob Marley na célebre canção, Don't worry be happy:

Durante toda a vida nós temos algumas dificuldades

Quando você se preocupa, você a faz dobrar

Não se preocupe, seja feliz

Não se preocupe, seja feliz agora

Não se preocupe, seja feliz

Não se preocupe, seja feliz

Não se preocupe, seja feliz

Não se preocupe, seja feliz

Ainda que não tenha um lugar para por sua cabeça

Porque alguém veio e levou sua cama

Não se preocupe, seja feliz...

Posto isto, o importante é viver, ser feliz e marcar sua presença neste mundo, be happy, I was here!

Mudar dói, mas em sua maioria vale muito a pena!

Mudar é quase sempre muito difícil, causa medo, ansiedade, resistência, espanto. Mudança duradoura de comportamento então, quase um milagre. Todavia, por que mudar é tão difícil?

Normalmente mudanças radicais de vida acontecem depois de catástrofes, doenças graves, grandes decepções, etc., e é preciso desejo grande, pois quase toda mudança gera desconforto, dor, palpitações. Quanto mais o tempo passa, pelo menos esta seria a ordem natural das coisas, mais fáceis e aceitáveis as mudanças se tornam.

Observadora da vida que sou, a começar por mim, posso afirmar que mudar é um grande desafio. Observe as pessoas a sua volta, todos os dias fazem o mesmo caminho para o trabalho, dormem no mesmo lado da cama, almoçam no mesmo restaurante, preferencialmente com os mesmos amigos e na mesma mesa. Se diz que não gosta de um alimento não come de forma alguma, nem mesmo experimenta para verificar se tem uma nova opinião, segundo uma nutricionista que conheço, só podemos dizer que não gostamos de determinado alimento se experimentá-lo, no mínimo, de doze formas diferentes.

Eu, por exemplo, não sou afeita ao gênero comédia para filmes, posso contar nos dedos as vezes que paro para ver uma comédia, ou seja, devo estar perdendo excelentes momentos e boas risadas.

O que não nos falta são “cases” de sucesso, por vezes nos cansa, e muito, estes inúmeros conselhos e exemplos, porque só você sabe a dor e a delícia de ser o que é.

E se tem uma frase que morro de preguiça é esta: “Deus não dá um fardo maior do que podemos suportar.” Muitas vezes não suportamos, contudo não existe outra saída a não ser seguir em frente, como sempre digo, chora e anda, pois se chorar parado criará um buraco em volta de si, uma erosão e quando parar de chorar terá dois trabalhos, um é sair do buraco e outro é tentar recuperar o tempo perdido, pelo menos se chora e anda, quando parar de chorar estará em algum lugar.

Segundo Beth Joseph no livro Equilíbrio Psíquico e Mudança Psíquica, mudar é complexo pelo medo do desconhecido e mudar significa ousar, ir por um caminho novo, diferente e isso muito nos atemoriza, pois por pior que esteja a situação atual, ela é conhecida. Sabemos, mesmo que minimamente, em que terreno e onde pisamos, como as coisas se comportam e esses “saberes” muito nos conforta, contudo, também nos mata aos poucos, e este é o perigo do comodismo.

Mudar tem um risco, um grande risco, dado que não sabemos como as coisas ficarão, o que pode ser assustador, logo, permanecer pode ser mortal.

E posso dizer com larga experiência, sempre que precisei mudar, por mais que o medo tenha sido meu maior companheiro de jornada, foi para melhor.

Sigamos em frente, porque o cão não ladra por valentia e sim por medo.

Hoje eu acordei triste, tristinha...

Hoje eu acordei triste, como diz a música do talentosíssimo Zeca Baleiro, “eu tava triste, tristinho, mais sem graça que a top-model magrela na passarela, eu tava só, sozinho, mais solitário que um paulistano...”

Confesso que levantar foi um sacrifício, sinceramente, este ano, foi um ano intenso, com muitas novidades, algumas muito boas, para não dizer, excelentes e outras ruins. E todos os dias que fico assim, cabisbaixa, sou tomada por um remorso, uma vergonha; penso, tenho saúde, casa limpinha, cama gostosa, família constituída e sólida, bom emprego e como posso estar assim?

Continuando com as reflexões, antes mesmo de levantar, lembro das milhares de pessoas a minha volta com problemas gravíssimos, e, mesmo sabendo disso, da realidade nua e crua do mundo a minha volta, a semente da tristeza, continua lá. Mas, por que este sentimento vira e mexe aparece no meu coração? Sinceramente, não sei e não gosto, para mim estas tristezas do nada têm gosto de ingratidão. Enfim, hoje não teve jeito, tive preguiça de levantar e fazer o que faço todos os dias, tomar banho e me arrumar para o trabalho, por exemplo, e quando estou assim, borocoxô, é fácil de notar, não me enfeito, nada de brinco, anel, colares, pulseiras, maquiagem, simplesmente visto a primeira roupa que vejo e saio de casa arrastada.

Vivemos uma época em que ser feliz é uma obrigação – os tristes são indesejados, e normalmente as pessoas não toleram tristeza, “nem a minha, nem a sua, nem a de ninguém. Tristeza é considerada uma anomalia do humor, uma doença contagiosa, que é melhor eliminar desde o primeiro sintoma. Não sorriu hoje? Medicamento. Sentiu uma vontade de chorar à toa? Gravíssimo, telefone já para o seu psiquiatra,” já dizia Martha Medeiros.

 
A verdade é que acordei triste hoje e mesmo assim está tudo bem. "Estar triste é estar atento a si próprio, é estar desapontado com alguém, com vários ou consigo mesmo, é estar um pouco cansado de certas repetições, é descobrir-se frágil num dia qualquer, sem uma razão aparente.”

“Francamente, tem dias que não estamos pra samba, pra rock, pra hip-hop, e nem por isso devemos buscar pílulas mágicas para camuflar nossa introspecção, nem aceitar convites para festas em que nada temos para brindar. Que nos deixem quietos, que quietude é armazenamento de força e sabedoria, daqui a pouco a gente volta, a gente sempre volta, anunciando o fim de mais uma dor – até que venha a próxima, normais que somos.”

(os trechos em aspas são de autoria de Martha Medeiros)

Como lidar com as frustrações diárias?

A frustração é um dos sentimentos mais amargos da vida de um ser humano, pois a mesma está ligada às nossas expectativas, melhor, a não realização de nossas expectativas. Ocorre quando a realidade não corresponde ao que é e foi idealizado e com ela vem a tristeza, o desânimo e a raiva.

Segundo a Psicanálise frustração é o estado emocional do indivíduo que, por não ter satisfeito um desejo ou tendência fundamental, se sente recalcado.

Enfim, o que fazer para resolver dentro de si o mais rápido possível este sentimento? Primeiro, dê um jeito de colocar para fora, isso mesmo, fale, escolha alguém de confiança e abra a porta da alma, segundo, aceite, pois o passo principal para a cura é a aceitação, é aprender a conviver com o sapo que momentaneamente está vivo e engasgado em sua garganta. Ou então, faça como eu, escreva.

Outra dica é desapegar e de uma forma ou de outra recomeçar, pois se não dá para evitar os obstáculos da vida, a única saída é reagir e isso facilita muito o processo de cura e faz com que possamos enxergar, mesmo que seja quase impossível, novos caminhos e oportunidades.

"Ficar bem é uma decisão. Sempre haverá situações que nos deixarão mal. Mas há uma diferença entre viver de dramas e lidar com eles”, lembra a psicoterapeuta Claudia Riecken. “Deparar-se com a realidade é um convite a se reinventar. Muita gente reclama, mas pouca propõe mudanças”, diz Claudia. Logo, reaja!

Encerro com a fala de Johann Goette: Pensar é fácil. Agir é difícil. Agir conforme o que pensamos, isso ainda é o mais.

Acredito que algumas pessoas são muito mais felizes que eu!

A duas semanas tomei uma decisão, iria acessar o mínimo possível o Facebook, primeiro porque fiquei extremamente cansada com as manifestações sobre política e o preconceito escancarado de algumas pessoas que gosto e admiro nas últimas eleições, segundo porque a insistente "felicidade" ostentada por alguns me incomodava. Penso eu cá com meus botões, será inveja? Pode ser que sim, pode ser que não.

Identifiquei-me esta semana com uma crônica de Martha Medeiros, diz ela mais ou menos assim: "não sirvo de exemplo para nada, sou a miss imperfeita. Uma mulher como outra qualquer com suas rotinas diárias, uma imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, viajo, vou ao cinema, pago minhas contas, respondo a e-mails, faço revisões no dentista, mamografia, providencio os consertos domésticos, participo de eventos e reuniões ligados à minha profissão e ainda faço as unhas toda semana! E, entre uma coisa e outra, leio livros, assisto novelas, seriados, limpo, lavo e passo. Portanto, sou ocupada, mas não uma workaholic."

Sou tão comum, mas tão comum, que nada do meu dia-a-dia torna-se interessante ou relevante a ponto de merecer uma publicação na rede. Não sou rodeada de amigos, nem de família. Noventa por cento dos meus dias são o famoso arroz com feijão, ou seja, essencial, todavia sem grandes novidades, o mesmo de todo dia. Não vou a festas badaladas e muito menos frequento lugares da moda. O que sei do mundinho chique e das "celebridades" são acessados pela internet.

No meu aniversário não preciso fazer nada aqui em casa, pois não receberei nenhuma visita surpresa, também não vou de surpresa a casa de nenhum querido, por mais íntima que seja, prefiro saber se a pessoa pode e quer me receber para preparar-se antes.

Mesmo tendo esta vidinha tão comum, sou feliz, sim, feliz! Com a vida que construí dignamente, com meu casamento, com meu trabalho. Ou felicidade não é isso?

Novamente Martha Medeiros descreve o que sinto: "a sua felicidade não é a minha, e a minha não é a de ninguém. Não se sabe nunca o que emociona intimamente uma pessoa, a que ela recorre para conquistar serenidade, em quais pensamentos se ampara quando quer descansar do mundo, o quanto de energia coloca no que faz, e no que ela é capaz de desfazer para manter-se sã. Toda felicidade é construída por emoções secretas. Podem até comentar sobre nós, mas nos capturar, só se permitirmos."

Corroborando a fala acima, no livro "Agora Deus vai te pegar lá fora" de Carlos Moraes, há um trecho em que uma mulher ouve a seguinte pergunta de um major: "Por que você não é feliz como todo mundo?". A que ela responde mais ou menos assim: "Como o senhor ousa dizer que não sou feliz? O que o senhor sabe do que eu digo para o meu marido depois do amor? E do que eu sinto quando ouço Vivaldi? E do que eu rio com meu filho? E por que mundos viajo quando leio Murilo Mendes? A sua felicidade, que eu respeito, não é minha, major".

Controle a sua ira - Gandhi

Aprendi, graças a uma amarga experiência, a única suprema lição: controlar a ira.

E do mesmo modo que o calor conservado se transforma em energia, assim a nossa ira controlada pode transformar-se em uma função capaz de mover o mundo.

Não é que eu não me ire ou perca o controle, o que eu não dou é campo à ira.

Cultivo a paciência e a mansidão e, de uma maneira geral, consigo.

Mas quando a ira me assalta, limito-me a controlá-la. Como consigo? É um hábito que cada um deve adquirir e cultivar com uma prática assídua.

Paz interior - Por Dalai Lama

Aconteça o que acontecer na sua vida, não perca a sua paz interior, ela é a força que você precisa para manter-se em equilíbrio mesmo durante as piores tempestades.

Nessa época de pessoas atormentadas por pesadelos, por frustrações e sonhos desfeitos, manter a paz é fundamental para não cair nas armadilhas da depressão.

A carga de informação que você recebe durante o seu dia, a pressão do trabalho, dos estudos e dos relacionamentos, acaba deixando seus nervos em pedacinhos.

Se você não estiver com o pensamento voltado para o seu bem-estar, você não consegue manter o equilíbrio e aí, o seu fígado começa a sofrer as primeiras consequências, daí para as doenças do estômago como a gastrite, a úlcera e outros nomes não muito recomendáveis, é um passo.

É preciso que você coloque filtros em sua vida, e ao receber as notícias, sejam elas quais forem, analisar e rapidamente descartar o que não for realmente importante para sua caminhada.

Manter-se em paz é um exercício diário, porque muitos obstáculos estarão presentes no seu dia-a-dia, a começar pelo seu lar, onde sob o mesmo teto reúnem-se pessoas que não compartilham as mesmas ideias que você.

No trabalho outros problemas nos aguardam. Manter o emprego está cada vez mais difícil, devido à enorme competição imposta pelas empresas entre os funcionários, tornando o clima às vezes "infernal e insuportável".

Para complicar tem o seu relacionamento que anda às vezes tão complicado por coisas tão bobas, que você fica pensando, será que vale a pena?

E quando você está a sós, fica imaginando que não nasceu para amar e ser amado, que os anjos te esqueceram e outras besteiras que a solidão causa.

Tudo isso e mais aqueles amigos que acreditam que você é poderoso e usam seu ombro como se fosse um grande muro das lamentações e deixam você mais carregado de energias nada boas.

Cuide-se enquanto é tempo.

Para que sua paz continue, use estas regrinhas básicas:

·    Use o bom senso ao ler as notícias.

Pare de ir no embalo dos alarmistas de plantão.

Ao entrar no local de trabalho, faça uma prece em silêncio e cumprimente a todos com alegria.

Respeite-se, se não estiver com vontade de falar com ninguém, retire-se e pare de fingir que está tudo bem.

Peça ajuda. Para ajudar alguém precisamos estar muito bem. Se você não estiver bem, esqueça, você vai prejudicar a você e a quem pediu ajuda. A paz é uma conquista daqueles que se amam.

Ame-se pelo amor de você mesmo! Ninguém tem o direito de invadir a sua paz e se o estão fazendo é porque você está permitindo.

Reveja seus atos. Para manter a sua paz vale tudo: banhos relaxantes, orações, terapias, e muito amor. A paz é um exercício diário.

Sorria mais, relaxe, busque um cantinho dentro de você para ser feliz. Você é responsável pelo seu bem estar. Estando feliz, o outro seguirá o seu exemplo.

Acredite em você.

Valorize-se. Você merece muito mais do que tem hoje, e vai conquistar se mantiver seu pensamento voltado para suas conquistas, sonhos e desejos.

Só existem dois dias no ano em que nada pode ser feito. Um se chama ontem e outro amanhã. Portanto, hoje é o dia certo para amar, acreditar, fazer, e principalmente viver.