Domínio próprio!

Tagarelando com uma amiga ela me confidenciou que a imagem que as pessoas faziam ou fazem de mim é que sou uma pessoa explosiva e que "falo pelos cotovelos". Todavia, para sua grata surpresa, esta descrição não está em conformidade com o ser humano que lhe foi apresentado pessoalmente. Segundo ela sou um doce, extremamente serena, amorosa e doce, perdoe-me a falta de modéstia e o autoelogio. O que aconteceu? Fui possuída por outro ser?

Não, indo direto ao ponto, cansei de bater, melhor ainda, cansei de apanhar, de estar em "boca de Matilde", de ser o centro negativo das atenções.

Venho de uma família onde minha avó, mãe e tias são aflitas, ansiosas, impacientes, não conseguem permanecer 02 horas juntas que discutem, e como filha mais velha absorvi tudo de bom e de ruim, como uma esponja.

Hoje, quero ser, e tenho exercitado este lado arduamente, o mais política e não-reativa possível. Penso algumas vezes antes de falar e mesmo assim, só falo, se for extremamente necessário. Cheguei à conclusão que não quero ter razão, quero ser feliz. É clichê o que estou dizendo, mas o fato é este, quero ser feliz e leve. Cada dia mais calma, contemplativa, relaxada e plácida, pois não há nada mais salutar do que ir e vir sem ser alvo de comentários.

Clarice Lispector disse certa vez "sou como você me vê. Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania, depende de quando e como você me vê passar", é exatamente isso que tenho como meta, ser leve e forte, ou seja, encontrar o equilíbrio, pois o mundo prefere as pessoas calmas, tranquilas, cordatas, sensatas, prudentes e pacatas, mesmo que não sejam tão competentes assim.

Posto isso, aprendi que para se dar bem, com tudo e todos, deve-se rir muito e falar pouco, e este pensamento é corroborado por Dalai Lama quando o mesmo diz: "tenho certeza de que se eu sorrisse menos teria menos amigos."

O egrégio filósofo Aristóteles fundamenta o que digo, para ele "o homem prudente não diz tudo quanto pensa, mas pensa tudo quanto diz."

Ando devagar porque já tive pressa...

"Ando devagar

Porque já tive pressa

E levo esse sorriso

Porque já chorei demais..."

Ultimamente o silêncio tem sido meu melhor amigo, ando calada, quieta no meu canto. Todavia a minha alma grita, anseia por respostas, assim como os meus pensamentos voam, já dizia Lupicínio Rodrigues "o pensamento parece uma coisa à toa, mas como é que a gente voa quando começa a pensar."

Cedi, resolvi mergulhar dentro de mim e estou me redescobrindo, algumas sentimentos já conhecia, são amigos de longa data, outros estou conhecendo e com isso aventuro-me cada dia a entender o que se passa, entretanto Clarice Lispector afirma que "viver ultrapassa qualquer entendimento."

O mais interessante é que tenho sofrido menos do que imaginava, tenho gostado mais de mim e este gostar está refletindo no exterior, emagreci, tenho me arrumado mais, cuidado mais da aparência, ou seja, me acarinhado diariamente.

Para ser bem sincera a proximidade dos 40 anos me deu mais segurança, tenho ressaltado o que tenho de bom e apaziguado o que não é tão nobre assim. Anteriormente quando alguém perguntava algo sobre mim, já iniciava o discurso falando dos meus defeitos, hoje não, ressalto as qualidades, porém sem exageros, e dos defeitos, só falo, e quase que monossilabicamente, se perguntarem.

Aprendi como é salutar dar ao outro o benefício da dúvida, da surpresa e que não desnudar-me de primeira e por completo é uma virtude.

Drenagem linfática X Massagem modeladora - Por Jéssica Silva

Algumas pessoas ainda têm dúvidas sobre os efeitos da drenagem linfática e da massagem modeladora. Eis os efeitos fisiológicos de cada uma delas.

A drenagem linfática, é uma técnica de massagem que tem por objetivo  estimular o funcionamento do sistema linfático. A massagem é caracterizada por movimentos leves, contínuos e firmes sobre a pele da cliente. Com isso, a reabsorção de líquidos que estiverem no meio dos tecidos e células será mais eficiente. A sessão é totalmente indolor e não pode provocar hematomas ou hiperemia (vermelhidão na pele). As principais indicações da drenagem linfática são:

·         Edemas (inchaços)

·         Celulite

·         Pré e pós Operatório

·         Bem estar

A drenagem linfática não atua na camada adiposa (de gordura) do organismo. Por isso, não reduz medidas em se tratando de tecido de gordura. O que pode acontecer, é uma redução de medidas devido  à diminuição de inchaço (edemas).

Já a massagem modeladora, é uma técnica que tem por objetivo alcançar a camada adiposa para promover a modelagem. Esta técnica é composta por movimentos vigorosos e rápidos. A hiperemia (vermelhidão) é aceitável pois a técnica aumenta a circulação local. Porém, cuidado, hematomas não são aceitáveis! Alguns cosméticos utilizados nesta técnica possuem ativos que promovem a lipólise (quebra de moléculas de gordura) na região trabalhada, por isso os resultados são ainda melhores. As principais indicações da massagem modeladora são:

·         Gordura Localizada

·         Celulite

Depois destas informações, vem a pergunta: massagem modeladora ou drenagem linfática? O ideal, antes da escolha de qualquer tratamento estético, é uma avaliação feita por um profissional, para te indicar o melhor tratamento.

Jéssica Silva - Esteticista e Cosmetóloga

Essence Vitá-Centro de Estética

Apesar de...

Viver é ato contínuo, dia após dia, se pensarmos bem, vivemos rotineiramente, e independente do que esteja acontecendo a nossa volta, vamos seguindo, sempre acreditando que o amanhã será melhor do que o hoje.

Todavia, o que nos move? Cada um tem um combustível, cada ser humano é movido por algo, alguma força ou alguém.

Clarice Lispector certa vez disse "uma das coisas que aprendi é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para a frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi a criadora de minha própria vida."

O que me move é a esperança de um amanhã melhor, é a fé que tenho em DEUS, são os meus sonhos, a minha família, os meus objetivos...

Sei que muitas vezes temos uma vontade enorme de desistir de tudo, jogar a toalha e fugir para bem longe, para dentro de uma caverna, por exemplo, porém, não adianta, onde formos nossos pensamentos e o que nos aflige irão conosco.

Normalmente dizemos que tudo na vida é uma fase e que passará, no entanto o tempo nos incumbe de mostrar a realidade e com ele aprendemos a lidar com as dores, com a ignorância, com as feridas, com as mágoas, com o ódio e com tudo a nossa volta que nos machuca. E mesmo que inconscientemente aprendemos a colocar remédios nos cortes e emplasto na pele para amolecê-la e, assim, acelerar o processo de cura.

O que fazer então? No decorrer dos anos tenho aprendido a descansar, entregar minha lutas ao tempo que é senhor de tudo, só o tempo para nos acalmar, consolar e aquietar a alma e o espírito.

Segundo Albert Einsten "há duas formas para viver a sua vida: uma é acreditar que não existe milagre, a outra é acreditar que todas as coisas são um milagre."

É preciso ter inteligência para enfrentar o futuro!

Inteligência é a função psicológica responsável pela capacidade que temos de compreender o significado das coisas, de conceituar.

No processo de conhecimento temos de um lado o objeto a ser conhecido, externo à inteligência, e do outro a inteligência, o instrumento mental que alcança o conceito desse mesmo objeto.

Conceituar a inteligência é fazê-la objeto e instrumento simultaneamente, é ter consciência do instrumento mental que nos permite conhecer o mundo e que está integrado à própria consciência. Embora pessoas leigas geralmente percebam o conceito de inteligência sob um âmbito maior, na Psicologia, o estudo da inteligência geralmente entende que este conceito não compreende a criatividade, o caráter ou a sabedoria. Conforme a definição que se tome, pode ser considerado um dos aspectos da personalidade.

Estava hoje em uma reunião e um dos participantes disse, "é preciso ter inteligência para enfrentar o futuro, qualquer que seja ele!"

A inteligência manifesta-se de vários tipos e para adequar-se ao mercado é preciso ter, o que os estudiosos chamam de "inteligências múltiplas", e uma das mais exigidas é a chamada inteligência emocional.

O que é esta inteligência emocional? O Psicólogo Gilberto Vítor defende que a Inteligência Emocional está relacionada a habilidades tais como motivar a si mesmo e persistir mediante frustrações; controlar impulsos, canalizando emoções para situações apropriadas; praticar gratificação prorrogada; motivar pessoas, ajudando-as a liberarem seus melhores talentos, e conseguir seu engajamento a objetivos de interesses comuns.

Daniel Goleman, em seu livro Inteligência Emocional, mapeia a inteligência emocional em cinco áreas de habilidades:

• Autoconhecimento Emocional: reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre. 
• Controle Emocional: habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os para a situação.
• Automotivação: dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se caminhando sempre em busca.
• Reconhecimento de emoções em outras pessoas.
• Habilidade em relacionamentos interpessoais.

As três primeiras acima referem-se a Inteligência Intrapessoal. As duas últimas, a Inteligência Interpessoal.

Inteligência Interpessoal é a habilidade de entender outras pessoas: o que as motiva, como trabalham, como trabalhar cooperativamente com elas.

• Organização de grupos: é a habilidade essencial da liderança, que envolve iniciativa e coordenação de esforços de um grupo, habilidade de obter do grupo o reconhecimento da liderança, a cooperação espontânea.
• Negociação de soluções: o papel do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos.
• Empatia - Sintonia Pessoal: é a capacidade de, identificando e entendendo os desejos e sentimentos das pessoas, responder (reagir) de forma apropriada de forma a canalizá-los ao interesse comum.
• Sensibilidade Social: é a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas.
• Inteligência Intrapessoal: é a mesma habilidade, só que voltada para si mesmo. É a capacidade de formar um modelo verdadeiro e preciso de si mesmo e usá-lo de forma efetiva e construtiva.

Diante de todo o exposto, corroboro a fala de Emídio Brasileiro, segundo ele "a inteligência emocional consiste em pensar duas vezes antes de falar uma."

Aos amigos de ontem, hoje, amanhã e sempre!

Amizade é o relacionamento que as pessoas têm de afeto e carinho por outra, que possuem um sentimento de lealdade, proteção, etc.. Pode existir entre homens e mulheres, irmãos, namorados, maridos, parentes, enfim, entre todos os seres vivos.

Esta pode ter diversas origens, como o meio em que as pessoas convivem, por exemplo, o trabalho, o colégio, a faculdade, amigos em comum, mas também pode surgir por acaso.

Quero celebrar por meio deste post, que em minha singela opinião, depois do amor materno, é o mais nobre dos sentimentos, a amizade.

Passei o dia pensando que é bom ter amigos, eles nos enchem de carinho, atenção, zelo, cuidado, aconchego, boas energias e vibrações. E o que estou sentindo neste exato momento é SAUDADES!

No decorrer de nossas vidas os amigos vão ficando pelo caminho, aqui em casa temos dois extremos, meu marido é nascido e criado em BH, tem amizades, praticamente, desde o berçário e que estão com ele há mais de 40 anos, já eu não, nasci em um lugar, passei a infância em outro e juventude/vida adulta em uma localidade completamente diferente.

O interessante e o que eu prezo muito na vida do meu esposo é que os amigos dele estão ao alcance das mãos, todos no mesmo espaço geográfico, se quiser reuni-los, de certo modo, é fácil.

E os meus? Ah, os meus, os meus estão espalhados, cada um em um canto, e por várias vezes já tive vontade de revê-los, juntá-los em uma única festa para nos abraçarmos, confraternizarmos, brindarmos, contarmos histórias, rirmos e chorarmos juntos.

Ultimamente, tenho dito, que faço a linha rei Roberto Carlos, “eu quero ter um milhão de amigos e bem mais forte, poder cantar...” tenho inúmeros melhores amigos, sim, inúmeros, tenho os melhores amigos de infância, melhores amigos do colégio, da primeira e segunda faculdades, das pós-graduações, de todos os trabalhos, lugares e cidades por onde passei e morei, e quanto mais o tempo passa, mais saudades eu tenho destas pessoas que um dia se fizeram presentes em minha vida, por um breve ou longo período.

Permitam-me agora, dar um exemplo singelo, hoje me arrumei toda para ir trabalhar, e isso não é a praxe, bem da verdade, tem dias que adoraria ir de chinelo de dedo, porém, hoje, em particular, estava toda trabalhada no salto alto e maquiagem, fazendo a linha fina e diva, chegando à empresa já tenho os queridos que eu desejo que me vejam, pois sei que vão me elogiar, posto isto, vou direto neles e não tem outra, nos elogiamos, nos acarinhamos, nos afagamos, festejamos, e isso não tem preço. Por causa destes minutinhos que me permito brincar, o meu humor, astral e dia melhoram significativamente e espero que a recíproca seja verdadeira.

Mais uma vez, citando o rei, sabe o que eu desejo para a minha vida, “eu quero amor decidindo a vida, sentir a força da mão amiga, o meu irmão com um sorriso aberto, se ele chorar quero estar por perto. Quero levar o meu canto amigo a qualquer amigo que precisar.”

Privacidade, que "bicho" é este?

O fax e a internet, em minha opinião, são a invenções mais sensacionais dos últimos tempos. Sem dúvida alguma, quando pensaram em criar uma rede de computadores conectados entre si, não cogitou-se que isso transformaria e redefiniria comportamentos ao longo das gerações. Em seu livro “A Galáxia da Internet”, o espanhol Manuel Castells, afirma que o nascimento da web pode ser comparado ao surgimento da energia elétrica.

Há muito tempo que o mundo caminha em uma direção sem volta, certas atitudes e comportamentos conquistados são irrenunciáveis, obviamente, e outros poderiam ser revisitados, como algumas regrinhas simples de convivência e etiquetas: oi, por favor, bom-dia, boa-tarde, boa-noite, tchau, com licença, posso te ajudar?, dentre outras.

Entretanto, certas atitudes tem me deixado de “cabelo em pé”, uma delas é a enorme exposição de tudo e todos na mídia, redes sociais, etc., estes tornaram-se verdadeiros diários eletrônicos, antigamente os mesmos eram trancados à chave, hoje são abertos ao público.

Dia desses visitando minha página no facebook me deparei com a seguinte frase de um colega: “fui levar meu cachorro para passear”. Fiquei pensando, qual a necessidade da pessoa escrever isso, eu sei, a rede social é dele e ele publica o que desejar, porém, analisemos os perigos inerentes nesta singela frase perante o mundo em que vivemos. Se esta pessoa reside sozinha, todos ficarão sabendo que a casa dela está só por um período e poderá ser alvo de bandidos. Este é somente um exemplo banal, todavia já vi muitos telefones e endereços sendo publicados, assim como, já acompanhei em tempo real a viagem de muitos, a ginástica de outros, o almoço de X, a consulta ao médico de Y, e o pior, em horário de trabalho.

Neste exato momento estou envolvidíssima com uma série chamada “Scandal”, depois que assisti a mesma, perdi completamente a fé na humanidade, sério, não dá mais para acreditar em nada e nem em ninguém, exageros a parte, estou com medo.

Não temos mais privacidade no mundo, nenhuma conversa, nenhum assunto, muito menos troca de e-mails e telefonemas, por mais que você esteja em sua residência, trancada em seu quarto, é de fato confidencial, tudo é filmado, gravado, decodificado. Diante disso, pergunto, privacidade, que "bicho" é este? Estamos vivendo em um verdadeiro big brother.

Ir à padaria, por exemplo, que é um ato corriqueiro e banal, se, fatalmente, ocorrer qualquer acidente, por mais simples que seja, certamente, alguém filmará, gravará e dois minutos depois estará na rede mundial de computadores, e aí, meus amigos, não temos mais controle. Presenciei este fato sábado passado, ocorreu na rua de casa um acidente entre dois veículos, um deles somente parou dentro da padaria. Logo, posicionaram-se inúmeros transeuntes em volta e, prontamente, começaram a fotografar e filmar, o que poderia ter sido resolvido em 01 hora, demorou toda uma tarde.

Atualmente, o controle sobre o que é de fato foro íntimo foi deixado de lado, e por um breve momento, as pessoas perderam seu encantamento, pois está tudo tão escancarado.

Interessante notar também que alguns que se denominam discretos na vida cotidiana, e de fato são, assumem outro comportamento e personalidade no mundo virtual, neste mundo, podemos acompanhar suas vidas, amores e desamores, sabores e dissabores, em tempo real, sabemos com que roupa foram malhar, trabalhar, o meio de transporte utilizado, o que almoçaram e com quem, a cor do cabelo, batom, esmalte, o mais novo sapato adquirido, se estão de bom humor ou não.

Ou seja, a vida é revelada em detalhes, tanto que foi mote de uma reportagem no Fantástico na Rede Globo, assim como no Portal G1 “10 cuidados ao postar fotos da 'festa da firma' nas redes sociais".

Como tudo na vida tem ônus e bônus, vamos aos bônus, é maravilhoso encontrar amigos de infância e voltar a ter contato como se o tempo não tivesse passado. Seguir a vida dos seus familiares que residem distante, ver fotos de nascimento, batizado, aniversário, enfim, fazer parte, fazer-se “íntimo” mesmo que de longe. Denunciar irregularidades, organizar campanhas, arrecadar doações, encontrar desaparecidos, dentre outros objetivos tão nobres quanto.

À vista disso, apliquemos na internet a máxima utilizada no mundo da moda, onde o menos é mais, pois cautela e caldo de galinha nunca fizeram mal a ninguém.