Domínio próprio!

Tagarelando com uma amiga ela me confidenciou que a imagem que as pessoas faziam ou fazem de mim é que sou uma pessoa explosiva e que "falo pelos cotovelos". Todavia, para sua grata surpresa, esta descrição não está em conformidade com o ser humano que lhe foi apresentado pessoalmente. Segundo ela sou um doce, extremamente serena, amorosa e doce, perdoe-me a falta de modéstia e o autoelogio. O que aconteceu? Fui possuída por outro ser?

Não, indo direto ao ponto, cansei de bater, melhor ainda, cansei de apanhar, de estar em "boca de Matilde", de ser o centro negativo das atenções.

Venho de uma família onde minha avó, mãe e tias são aflitas, ansiosas, impacientes, não conseguem permanecer 02 horas juntas que discutem, e como filha mais velha absorvi tudo de bom e de ruim, como uma esponja.

Hoje, quero ser, e tenho exercitado este lado arduamente, o mais política e não-reativa possível. Penso algumas vezes antes de falar e mesmo assim, só falo, se for extremamente necessário. Cheguei à conclusão que não quero ter razão, quero ser feliz. É clichê o que estou dizendo, mas o fato é este, quero ser feliz e leve. Cada dia mais calma, contemplativa, relaxada e plácida, pois não há nada mais salutar do que ir e vir sem ser alvo de comentários.

Clarice Lispector disse certa vez "sou como você me vê. Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania, depende de quando e como você me vê passar", é exatamente isso que tenho como meta, ser leve e forte, ou seja, encontrar o equilíbrio, pois o mundo prefere as pessoas calmas, tranquilas, cordatas, sensatas, prudentes e pacatas, mesmo que não sejam tão competentes assim.

Posto isso, aprendi que para se dar bem, com tudo e todos, deve-se rir muito e falar pouco, e este pensamento é corroborado por Dalai Lama quando o mesmo diz: "tenho certeza de que se eu sorrisse menos teria menos amigos."

O egrégio filósofo Aristóteles fundamenta o que digo, para ele "o homem prudente não diz tudo quanto pensa, mas pensa tudo quanto diz."

Ando devagar porque já tive pressa...

"Ando devagar

Porque já tive pressa

E levo esse sorriso

Porque já chorei demais..."

Ultimamente o silêncio tem sido meu melhor amigo, ando calada, quieta no meu canto. Todavia a minha alma grita, anseia por respostas, assim como os meus pensamentos voam, já dizia Lupicínio Rodrigues "o pensamento parece uma coisa à toa, mas como é que a gente voa quando começa a pensar."

Cedi, resolvi mergulhar dentro de mim e estou me redescobrindo, algumas sentimentos já conhecia, são amigos de longa data, outros estou conhecendo e com isso aventuro-me cada dia a entender o que se passa, entretanto Clarice Lispector afirma que "viver ultrapassa qualquer entendimento."

O mais interessante é que tenho sofrido menos do que imaginava, tenho gostado mais de mim e este gostar está refletindo no exterior, emagreci, tenho me arrumado mais, cuidado mais da aparência, ou seja, me acarinhado diariamente.

Para ser bem sincera a proximidade dos 40 anos me deu mais segurança, tenho ressaltado o que tenho de bom e apaziguado o que não é tão nobre assim. Anteriormente quando alguém perguntava algo sobre mim, já iniciava o discurso falando dos meus defeitos, hoje não, ressalto as qualidades, porém sem exageros, e dos defeitos, só falo, e quase que monossilabicamente, se perguntarem.

Aprendi como é salutar dar ao outro o benefício da dúvida, da surpresa e que não desnudar-me de primeira e por completo é uma virtude.

Drenagem linfática X Massagem modeladora - Por Jéssica Silva

Algumas pessoas ainda têm dúvidas sobre os efeitos da drenagem linfática e da massagem modeladora. Eis os efeitos fisiológicos de cada uma delas.

A drenagem linfática, é uma técnica de massagem que tem por objetivo  estimular o funcionamento do sistema linfático. A massagem é caracterizada por movimentos leves, contínuos e firmes sobre a pele da cliente. Com isso, a reabsorção de líquidos que estiverem no meio dos tecidos e células será mais eficiente. A sessão é totalmente indolor e não pode provocar hematomas ou hiperemia (vermelhidão na pele). As principais indicações da drenagem linfática são:

·         Edemas (inchaços)

·         Celulite

·         Pré e pós Operatório

·         Bem estar

A drenagem linfática não atua na camada adiposa (de gordura) do organismo. Por isso, não reduz medidas em se tratando de tecido de gordura. O que pode acontecer, é uma redução de medidas devido  à diminuição de inchaço (edemas).

Já a massagem modeladora, é uma técnica que tem por objetivo alcançar a camada adiposa para promover a modelagem. Esta técnica é composta por movimentos vigorosos e rápidos. A hiperemia (vermelhidão) é aceitável pois a técnica aumenta a circulação local. Porém, cuidado, hematomas não são aceitáveis! Alguns cosméticos utilizados nesta técnica possuem ativos que promovem a lipólise (quebra de moléculas de gordura) na região trabalhada, por isso os resultados são ainda melhores. As principais indicações da massagem modeladora são:

·         Gordura Localizada

·         Celulite

Depois destas informações, vem a pergunta: massagem modeladora ou drenagem linfática? O ideal, antes da escolha de qualquer tratamento estético, é uma avaliação feita por um profissional, para te indicar o melhor tratamento.

Jéssica Silva - Esteticista e Cosmetóloga

Essence Vitá-Centro de Estética

Apesar de...

Viver é ato contínuo, dia após dia, se pensarmos bem, vivemos rotineiramente, e independente do que esteja acontecendo a nossa volta, vamos seguindo, sempre acreditando que o amanhã será melhor do que o hoje.

Todavia, o que nos move? Cada um tem um combustível, cada ser humano é movido por algo, alguma força ou alguém.

Clarice Lispector certa vez disse "uma das coisas que aprendi é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para a frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi a criadora de minha própria vida."

O que me move é a esperança de um amanhã melhor, é a fé que tenho em DEUS, são os meus sonhos, a minha família, os meus objetivos...

Sei que muitas vezes temos uma vontade enorme de desistir de tudo, jogar a toalha e fugir para bem longe, para dentro de uma caverna, por exemplo, porém, não adianta, onde formos nossos pensamentos e o que nos aflige irão conosco.

Normalmente dizemos que tudo na vida é uma fase e que passará, no entanto o tempo nos incumbe de mostrar a realidade e com ele aprendemos a lidar com as dores, com a ignorância, com as feridas, com as mágoas, com o ódio e com tudo a nossa volta que nos machuca. E mesmo que inconscientemente aprendemos a colocar remédios nos cortes e emplasto na pele para amolecê-la e, assim, acelerar o processo de cura.

O que fazer então? No decorrer dos anos tenho aprendido a descansar, entregar minha lutas ao tempo que é senhor de tudo, só o tempo para nos acalmar, consolar e aquietar a alma e o espírito.

Segundo Albert Einsten "há duas formas para viver a sua vida: uma é acreditar que não existe milagre, a outra é acreditar que todas as coisas são um milagre."

É preciso ter inteligência para enfrentar o futuro!

Inteligência é a função psicológica responsável pela capacidade que temos de compreender o significado das coisas, de conceituar.

No processo de conhecimento temos de um lado o objeto a ser conhecido, externo à inteligência, e do outro a inteligência, o instrumento mental que alcança o conceito desse mesmo objeto.

Conceituar a inteligência é fazê-la objeto e instrumento simultaneamente, é ter consciência do instrumento mental que nos permite conhecer o mundo e que está integrado à própria consciência. Embora pessoas leigas geralmente percebam o conceito de inteligência sob um âmbito maior, na Psicologia, o estudo da inteligência geralmente entende que este conceito não compreende a criatividade, o caráter ou a sabedoria. Conforme a definição que se tome, pode ser considerado um dos aspectos da personalidade.

Estava hoje em uma reunião e um dos participantes disse, "é preciso ter inteligência para enfrentar o futuro, qualquer que seja ele!"

A inteligência manifesta-se de vários tipos e para adequar-se ao mercado é preciso ter, o que os estudiosos chamam de "inteligências múltiplas", e uma das mais exigidas é a chamada inteligência emocional.

O que é esta inteligência emocional? O Psicólogo Gilberto Vítor defende que a Inteligência Emocional está relacionada a habilidades tais como motivar a si mesmo e persistir mediante frustrações; controlar impulsos, canalizando emoções para situações apropriadas; praticar gratificação prorrogada; motivar pessoas, ajudando-as a liberarem seus melhores talentos, e conseguir seu engajamento a objetivos de interesses comuns.

Daniel Goleman, em seu livro Inteligência Emocional, mapeia a inteligência emocional em cinco áreas de habilidades:

• Autoconhecimento Emocional: reconhecer um sentimento enquanto ele ocorre. 
• Controle Emocional: habilidade de lidar com seus próprios sentimentos, adequando-os para a situação.
• Automotivação: dirigir emoções a serviço de um objetivo é essencial para manter-se caminhando sempre em busca.
• Reconhecimento de emoções em outras pessoas.
• Habilidade em relacionamentos interpessoais.

As três primeiras acima referem-se a Inteligência Intrapessoal. As duas últimas, a Inteligência Interpessoal.

Inteligência Interpessoal é a habilidade de entender outras pessoas: o que as motiva, como trabalham, como trabalhar cooperativamente com elas.

• Organização de grupos: é a habilidade essencial da liderança, que envolve iniciativa e coordenação de esforços de um grupo, habilidade de obter do grupo o reconhecimento da liderança, a cooperação espontânea.
• Negociação de soluções: o papel do mediador, prevenindo e resolvendo conflitos.
• Empatia - Sintonia Pessoal: é a capacidade de, identificando e entendendo os desejos e sentimentos das pessoas, responder (reagir) de forma apropriada de forma a canalizá-los ao interesse comum.
• Sensibilidade Social: é a capacidade de detectar e identificar sentimentos e motivos das pessoas.
• Inteligência Intrapessoal: é a mesma habilidade, só que voltada para si mesmo. É a capacidade de formar um modelo verdadeiro e preciso de si mesmo e usá-lo de forma efetiva e construtiva.

Diante de todo o exposto, corroboro a fala de Emídio Brasileiro, segundo ele "a inteligência emocional consiste em pensar duas vezes antes de falar uma."